君安养生专栏：胃胀气可以在医生的指导下选择物理和药物的治疗方法，但由于个人体质及病情情况不同，很难说什么方法是简单有效的。

胃胀气的治疗方法：

1.因不合理饮食导致胃胀气的患者需要及时调整饮食结构，避免食用产气食物，如洋葱、豆类、酒精等。

2.慢性胃炎患者需从饮食和药物两部分进行治疗，调整饮食结构的同时，可以在医生的指导下药物治疗，如选择服用铝碳酸镁等粘膜保护剂缓解胃胀气症状。

3.功能性消化不良患者需积极调整生活和饮食习惯，养成细嚼慢咽、少食多餐的饮食习惯，适当运动，保持充足睡眠，也可在医生的指导下服用双歧杆菌等益生菌平衡肠道菌群。

胃胀气的注意事项：

建议患者如果有胃胀气的情况，要注意调整饮食结构，尤其要注意，不要吃生冷的、辛辣刺激的、油腻的、酸的、硬的或容易产气的食物，以免加重病情，影响恢复。

胃胀可能跟不正确的饮食习惯有关，特别是胃肠道蠕动过慢时，容易影响正常的消化功能，通常会出现腹部胀气、上腹部疼痛等症状，还有可能会伴随恶心嗳气的情况，影响正常的工作和生活。而牛奶中含有丰富的优质蛋白以及所需要的钙元素等多种营养物质，胃胀的患者适当喝牛奶，一般不会导致病情加重，因此不需要过于担心。但是需要注意饮用的量，避免过量饮用，否则可能会加重胃肠道负担。

解决胃胀的方法有以下几种：1、多吃容易消化的食物，如米粥、馒头等。2、多喝温开水，有助于缓解胃胀。3、少吃易产气的食物，如红薯、豆类等。4、也可以吃一些有助于消化的药物，如猴头菌片、保和丸等。