点揉脚踝,可治白天困,晚上失眠

 君安养生专栏导读: 天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到…

古本易筋经养心防失眠

君安养生专栏导读:中医认为,心主神明。心失所养则心神不宁,心神散乱易扰则无法专注,因此容易导致心悸失眠等症。手…