君安养生专栏导读 ：众生睡眠的原因，是因为无明的迷惑盖覆了本心觉性。若放纵骨心，尽情睡眠，一来废修圣法，二来使…
君安养生专栏导读 ： 养生之道，历史悠久。古代养生理论，归纳其主要内容，不外乎：“气功”、“药物”、“服饵”三…
君安养生专栏导读 ：熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，看到这篇文章，或许对经常熬夜的朋友们…
君安养生专栏导读 ： 我们先来看看“睡眠”这两个字。睡和眠都带着“目”字边。睡，是眼睑下垂，它讲的是眼睛闭上了…
君安养生专栏导读 ：脂肪可以扰乱你的荷尔蒙，损害你减肥的能力。例如，褪黑激素、5 -羟色胺和多巴胺的激素会对动…
君安养生专栏导读：清醒与睡眠是人类的生命活动中运作所必需的状态，因为睡眠是人的体力耗用到一定程度时，需要补充…
君安养生专栏导读：传统中医养生认为，“药补不如食补，食补有时不如睡补。”可见，睡眠为大补。俗话说“一夜好睡，精…
良好睡眠对健康大有益处 中老年人睡觉的养生禁忌 一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积…
每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病…
睡眠是养生第一要诀，睡眠是养生的第一大补。中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食…
