君安养生专栏导读 ：目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上…
每天踮脚尖 有益于健康长寿 舒展身体的运动总是对身体有好处，就像掂脚尖运动。一般认为可以疏络筋骨，而且可以减去…
