君安养生专栏导读：大家谁都会有过这样的情况，夜晚不管怎么睡觉就是睡不着，或者就算睡着了只要听到什么风吹雨打就能…
失眠后焦虑该如何调整？ 读者提问： 我今年72岁，经常失眠，治疗了很久效果也不好，总是感觉很焦虑。请问有没有什…
君安养生专栏导读 ：《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。…
君安养生专栏导读：每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一…
君安养生专栏导读:失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病…
点按风市收胆火，失眠去无踪——此中道理太妙了 只要将阳气养起来了，人体就会强壮。生活中有些人看上去总是精神抖擞…
【导读】老人失眠怎么办？老人年纪大睡眠质量特别的不好，晚上很难入眠，所以老人失眠的治疗方法有哪些呢？其实治疗失…
人们一生1/3的时间都是在睡眠中度过的，一个高质量的睡眠能够让人们在第二天充满活力和激情。而失眠的人们也不要着…
老人上了年纪比较容易失眠，现在就教老人们8个小动作，能有助睡眠。 1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45…
生活中一些突发的事件，会让睡眠质量下降，比如换工作，失恋，搬家等等。偶尔失眠，或者连续几天睡不好，都不是大问题…
