刮痧的部位主治及刮痧的方法注意事项

一、足部反射区分布规律

足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形。其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区，足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区；足外侧相当四肢部分，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。

二、足部骨骼和足部关节

足部骨骼

人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分

1、跗骨每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。足跗骨较粗大且砌合紧密。

近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨。

2、跖骨每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆。

3、趾骨每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。

足部关节

距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。跖骨与趾内间构成跖趾关节。第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）。

三、足部反射区

1、大脑

部位位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上。

功能平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。

主治头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。

手法由上向下按摩3~5次。

2、额窦

部位位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

功能清热疏风，通络止痛。

主治前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。

手法拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。

3、小脑、脑干

部位位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上。

功能疏风清热，通络止痛。

主治头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。

手法由上向下按摩3~5次。

4、垂体

部位位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）。

功能调节内分泌，平衡阴阳。

主治内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。

手法由上向下深入定点按压3~5次。

5、三叉神经

部位位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上。

功能活血，通络，止痛。

主治偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。

手法由上向下按摩3~5次。

6、鼻

部位位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上。

功能通利鼻窍。

主治急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。

手法由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。

7、颈项

部位位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上。

功能疏经通络，柔颈止痛。

主治颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。

手法沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。

8、眼

部位位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上。

功能清肝，养肝，明目。

主治结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。

手法压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。

9、耳

部位位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上。

功能补肾，开窍，聪耳。

主治各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。

手法压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。

10、肩

部位位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足。

功能通经活络，祛风除湿，止痛利节。

主治肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。

手法由足趾向足跟方向按刮3~5次。

11、斜方肌

部位位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域。

功能舒筋通络，祛风除湿。

主治颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。

手法从外向内方向刮压按摩3~5次。

12、甲状腺

部位位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见下图15）。

功能调节激素分泌，平衡阴阳。

主治甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。

手法由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。

13、甲状旁腺

部位位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处。

功能补肾养肾，柔肝养筋。

主治甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。

手法在关节缝处定点按压3~5次。

14、肺、支气管

部位位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带。

功能补肺益气，清热解毒。

主治肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。

手法由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。

15、胃

部位位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽。

功能降逆和胃，养气止痛。

主治胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

实用足部反射区和穴位图解（二）

16、十二指肠

部位位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方。

功能理气和胃，养气止痛。

主治十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

17、胰

部位位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。

功能降糖清胰。

主治胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。

手法由足趾向足跟方向定点按压3~5次。

18、肝

部位位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。

功能舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。

主治肝脏本身的疾患（如肝炎、肝硬化、中毒性肝炎、肝功能不会等）、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。

手法自足跟向足趾方向按摩3~5次。

19、胆囊

部位右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区。

功能清热化湿，利胆止痛。

主治胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。

手法定点按压3~5次。

20、腹腔神经丛

部位位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。

功能调理三焦，提高痛阈。

主治胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。

手法围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。

21、肾上腺

部位位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。

功能补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。

主治肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。

手法定点按压3~5次。

22、肾

部位位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。

功能补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。

主治肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、内折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

23、输尿管

部位位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域。

功能清热利湿，通淋排石，泻火解毒。

主治输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

24、膀胱

部位位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。

功能清热泻火，通利小便，解毒。

主治肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。

手法由足内侧向足外侧旋压3~5次。

25、小肠

部位位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域。

功能消食导滞，健脾行气。

主治小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。

手法快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩3~5次。

26、盲肠、阑尾

部位位于右足底跟骨前缘靠近外侧。

功能抗炎。

主治阑尾炎、下腹胀气等。

手法由足趾向足跟方向，定点按压3~5次。

27、回盲瓣

部位位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。

功能导滞，通便，消食。

主治下腹胀气、回盲瓣功能失常。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

28、升结肠

部位位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域。

功能行气，通便。

主治结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。

手法由足跟向足趾方向按摩3~5次。

29、横结肠

部位位于双足底中间第1~5跖骨底部与第1~3次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域。

功能导滞，通便，去泻。

主治便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。

手法从右至左方向按摩3~5次。

30、降结肠

部位位于左足足底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域。

功能导滞，通便止泻。

主治便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。

手法由足趾至足跟方向按摩3~5次。

31、乙状结肠、直肠

部位位于左足底跟骨前缘的带状区域。

功能清热，补虚，通便，消炎，通血。

主治直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。

手法由足外侧向足内侧方向按摩3~5次。

32、肛门

部位位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘。

功能消痔，止血，通便。

主治直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。

手法从足外侧至足内侧方向定点按压3~5次。

33、心脏

部位位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。

功能补气，益气，生血。

主治心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。

手法由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。

34、脾

部位位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指。

功能健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。

主治发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。

手法点按3~5次。

35、膝关节

部位位于双足外侧第五跖骨与跟骨之间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷区域。

功能活血通络，祛风除湿，止痛。

主治膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。

手法膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压3次后，再在国窝处，定点按压3~5次。

36、生殖腺（性腺）

部位位置之一位于双足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外侧踝骨后下方的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区，此三角形的斜边为附件（输卵管）敏感区。

功能补肾益精。

主治男女性功能低下、男女不孕症、月经不调（月经量少、量多、经期紊乱、闭经、痛经等）、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作用。

手法卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压3~5次。

37、放松腹部

部位位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域。

功能补肾益精。

主治痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系统的疾病。

手法自外踝关节后方起向上推压3~5次。

38、髋关节（外髋）股关节（内髋）

部位位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节，内踝下为股关节。

功能活血，通络，止痛。

主治髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。

手法沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压3~5次。

39、腹部淋巴结

部位位于双足外侧踝关节前由距骨、舟骨间构成之凹陷之部位。

功能扶正祛邪，增强机体免疫力。

主治各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。

手法按压3~5次。

40、盆腔淋巴结

部位位于双足内侧踝关节前，由距骨、舟间骨构成之凹陷部位。

功能扶正祛邪，增强机体免疫力。

主治各种炎症、发热、下肢浮肿、踝部肿胀、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。

手法压入骨缝中出现胀感，按压3~5次。

41、胸部淋巴结

部位位于双足背第一跖骨及第二跖骨间缝处。

功能扶正祛邪，增强机体免疫力。

主治各种炎症，发热、囊肿、癌症、肿瘤、乳腺炎、乳房或胸部肿块、胸痛、免疫力低下等疾患。

手法沿第一跖骨外侧由近心端向足趾方向按摩3~5次。

42、平衡器官（内耳迷路）

部位位于双足足背第四、五跖骨间缝的远端1/2区域）。

功能平肝益肾，调理阴阳。

主治头晕、晕车、晕船、美尼尔氏综合症、耳鸣、内耳功能减退、高血压、低血压、平衡障碍等。

手法定点按3~5次。

43、胸（乳房）

部位位于双足背第二、三、四跖骨形成的区域。

功能清热解毒，抗癌护胸。

主治胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心脏病、乳癌、乳腺炎、乳腺小叶增生、囊肿、胸闷、乳汁分泌不足、胸部受伤、重症肌无力等。

手法由足趾向足跟方向按摩3~5次。

44、膈、横膈膜

部位位于双足背跖骨、楔骨、骰骨关节形成的带状区域，横跨足背左右的部位。

功能降逆和胃。

主治打呃、膈肌痉挛引起的腹部胀痛、恶心、呕吐等。

手法自横膈膜中央向两侧刮压3~5次。

1 常刮头，气血流，祛病强身延年寿

防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。

2 刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。

防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效

3 刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。

颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。

4 刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。

防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。

5 刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。

刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。

6 刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。

脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。

7 刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。

足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。

8 刮全身，经络通，铲除病根正气充。

增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。

  选板要用水牛角；清热软坚有奇效    刮前先看禁忌症；注意事项要记清
      弄清辩证在刮前；翻书对照准备全   手法奥妙有五力；腰臂腕指加合力
      左右双手来配合；轻重要看承受力   先轻疏通再加力；重慢长平最相宜
      能出痧时就出痧；不要强行用力刮   参照教材四百例；常读熟记是工具

注意事项禁忌歌
刮前多问，虚实辩证刮中多问，各种反应   避风忌水，莫强出痧   虚饿疾病，防止昏倒
孕妇忌刮，腰骶腹部囟门未合，小儿禁刮   皮肤溃疡，肿瘤结节    骨折伤口，绕开禁刮
静脉曲张，胃部下垂由下而上，要用逆刮   刮后多问，效果反应    温水一杯，补气促进
营养跟上，除旧迎新   保健刮痧，中医奇效   学会刮痧，健康到家

傻刮歌
没有文化－－看图就行       不懂手法－－握住就行      力度大小－－不哭就行
效果如何－－出痧就行      一看就会－－一学就明       糊涂不清－－保健也成
注意禁忌－－不是万能     酸麻胀痛－－信号很灵        哪痛刮哪－－再究病因
简易推广－－精细经营     业余简单－－专业精深       傻瓜刮痧－－方便万家
不学刮痧－－才是傻瓜

经络歌
背部三焦是瓜地   循根先从瓜地起   上焦心肺要牢记   中焦肝胆脾胃理   下焦膀胱肾命门
大肠小肠生殖区   先刮瓜地效五分   再找瓜藤是循经   手内三阴肺心包   手外三阳大三小
足内三阴脾肝肾   足外三阳胃胆膀    哪里有病刮哪经   重点穴位加强刮   穴位就是大西瓜
宁失其穴不失经顺藤摸瓜疗效佳