君安养生专栏导读 ： 想要让皮肤更显年轻，你可以试试看面部按摩和刮拭，通过刺激穴位，让肌肤更加细腻饱满，焕发光泽。

这样按摩让皮肤更年轻

面部是足阳明胃经经络经过的地方，颜面部穴位多属该经脉。中医认为，经常刮按面部这些穴位不仅能够养颜，同时具有健脾和胃，调节人体新陈代谢之功。

拥有细嫩光滑的粉红面色是很多人的梦想，现实却是皮肤粗糙、毛孔粗大。从中医的角度看，面部毛孔粗大常见于湿热体质和痰湿体质的人，痰湿容易堆积在面部，就“堵了”；也可见于肺气虚的人，毛孔的自我清洁能力减弱，本质是“虚了”。

而与美容密切相关的面部肌肉主要有四条，分别是额肌、眼轮匝肌、皱眉肌和降眉间肌。每天适当刮按这些肌肉，就能起到保健作用。

推平额纹。

额纹是由于额肌运动产生的。自我按摩消纹法：先以双手掌面轻按双侧上眼眶，自下而上掌推至前额发迹，反复操作数次，不可来回往返推按，否则会加重额纹程度。再以双手食指、中指、无名指伸直并拢，以指腹面轻按住双侧前额部，由眉中线向两侧缓慢轻柔平推，在额纹沟较深的部位按压力应略重些，可以平抑或消除额纹沟。同时可以双手中指指腹点按、按揉双侧阳白、头维穴，力度适中，按揉幅度勿大。

刮跑眼角纹、眼袋。

眼轮匝肌的收缩令眼角产生皱纹。消纹除眼袋：用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮，再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。也可配合重点按揉瞳子髎、太阳、承泣、四白穴，加强手法效果。注意动作缓和轻柔，操作前修剪指甲，以免伤及眼球角膜。

拿走鼻根横纹。

皱眉肌位于眼轮匝肌眶部和额肌的深面，两侧眉弓之间。降眉间肌肉是额肌的延续部分，起自鼻根部，向上终止于眉间部皮肤。两者收缩时牵引眉间部皮肤向下，使鼻根部皮肤产生横纹。消除横纹方法：以单手拇食指轻捏鼻根部皮肤并向前提起，反复捏拿数次。

面部刮痧的注意事项

刮痧前，先清洁皮肤，涂抹美容刮痧乳，用平刮法（刮痧板与皮肤的角度小于15度），按从上往下的顺序（额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌）刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一会儿。每3～5天做1次面部刮痧，可使毛孔细腻、皮肤滋润光洁。需要注意的是，力度要轻柔，速度不宜过快，每个部位的操作时间也不要太久，每次不要刮太多部位，可以每天分两次刮，每次选两三个部位。

脸部刮痧之所以有效，是因为刮痧时能将气节疏通，经络畅通之后，细胞活化，气血将营养输送到皮肤腠理之间。刮痧时脸部会发热，那是因为体内的阳气带动热能，进而柔软角质层，代谢脸上废弃物。有粉刺者，因为热能使毛孔大开，颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后你会马上看到白净、光泽、细致、有弹性的肌肤。

面部刮痧结束后，先清洁皮肤，再涂抹爽肤水和润肤露。

最后再提醒一句，面部按摩请勿太过用力哦。