君安养生专栏： 脱 发 是 中 老 年 人 的 常 见 症 状 。 中 医 认 为 肾 其 华 在 发 ， 发
又 为 血 之 余 ， 故 发 的 生 长 在 于 肾 ， 发 的 营 养 在 于 精 血 。 因 此 ，
治 疗 宜 滋 补 肝 肾 ， 补 益 气 血 。

中医治疗脱发食疗法 ：
１ ． 枸 杞 子 １ ５ 克 ， 菟 丝 子 １ ０ 克 ， 桑 椹 １ ５ 克 ， 何 首 乌 １ ５
克 ， 丹 参 ２ ０ 克 、 黄 芪 １ ５ 克 ， 当 归 １ ０ 克 ， 柏 子 仁 １ ５ 克 ， 水
煎 服 。
２ ． 黑 豆 ５ ０ ０ 克 ， 水 浸 豆 粒 饱 胀 为 度 ， 晾 干 后 撒 盐 少 许 ，
贮 于 瓷 瓶 内 ， 每 次 服 ６ 克 ， 每 日 ２ 次 ， 温 开 水 送 下 。 可 预 防
脱 发 。
３ ． 核 桃 １ ２ 个 ， 枸 杞 子 ６ ０ 克 ， 黑 豆 ２ ４ ０ 克 ， 何 首 乌 ６ ０ 克 ，
熟 地 ５ ０ 克 ， 山 萸 肉 ５ ０ 克 。 先 将 枸 杞 子 、 何 首 乌 、 熟 地 、 山
萸 肉 加 水 煎 取 浓 汁 后 去 渣 ， 再 将 核 桃 、 黑 豆 加 入 浓 汁 中 煎 煮 ，
至 核 桃 仁 糜 烂 于 此 汁 中 并 被 黑 豆 吸 收 ， 然 后 烘 干 。 每 次 服 ６ ～
９ 克 ， 每 日 ２ 次 ， 早 晚 空 腹 服 。 有 助 于 头 发 生 长 。
４ ． 海 带 丝 拌 芝 麻 酱 当 菜 吃 ， 可 防 头 发 衰 老 。
５ ． 用 黑 芝 麻 ２ ５ ０ 克 捣 碎 ， 加 适 量 大 米 煮 成 粥 ， 每 日 服 １
次 ， 具 有 乌 发 作 用 。
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