已经在自己身上得到验证，属食疗，对我很有用，简单有效省时省力。

谨以此篇，纪念我被脾胃所撕碎的青春

————

我脾胃问题已经七八年了：

经常是大号经常不成型、舌苔厚有齿痕、身体消瘦但腹大如鼓，手脸蜡黄。

而且身体常犯懒没什么力气，在正常的吃的情况下，胖的奇奇怪怪的（一旦吃不对绝对拉肚子）。

胃部还常火烧火燎的，会有酸水返上来，吃多就嗳气酸胀的厉害、有时候难受到夜里还睡不着

………..其它附带的小毛病更是一大堆

但在去年我的脾胃得救了！

去年十一去河南旅游，正好赶上山药丰收。一直都听说铁棍山药药食同源 养脾胃，当地人更是对山药的功效的赞不绝口，奈何总是买不到正经的

先科普一下：
（不准确的可纠正）

铁棍山药、又名怀山药

是历史“四大怀药”之首。

本草纲目上也有明确记载怀山药能健脾养胃，调理脾胃非常擅长（大家自行百度）。坚持吃，就能健脾养胃，改善脾胃问题。

它的口感非常好，跟普通的菜山药完全不一样。

（普通的菜山药是没有养护功效的，这点大家一定要知道）

但脾胃问题一时半会好不了，需要长时间的去养护调理。

因为外地很难买到正宗的铁棍山药、又因为我在上学无法加工新鲜的山药 且新鲜山药也不利于储存，所以特地在当地的地头企业买的这种加工好的。这里为了避免嫌疑我就不放图了，可自行去搜。

回来之后每天早晚各一杯（早餐可以加一点燕麦或者其它自己可以接受的代餐）冲的时候我会放的稍微浓稠一些，坚持了几个月

吃完半个月 我就发现自己从起床胸闷气短 头晕脑胀中走出来了，精神状态有了

吃完一个月 之前那种吃不对就会吐或者拉肚子情况少有了 大便成型了，烧心酸发作的频率明显低了，

开始睡的好了
没有无缘无故的拉肚子了
吃完东西不怎么嗳气了，也不会像之前那样容易胀气了，
排气多 排便也比较干净

吃完第二个月 发现我的舌苔薄了很多 齿痕没有了，整个人的精神状态和气色好了很多、手脸皮肤不那么蜡黄了

吃完第三个月 就明显感觉胃坚强了，脾胃虚弱的毛病几乎不犯了。开始能吃一些自己平时不敢吃的（辣的和凉的了）也不会拉肚子了

当时不犯毛病之后我就没怎么喝了，偶尔会冲一杯这样子。

这都过去好久了 一直都没在犯过，就很简单，真的省时省力。

还有就是如果问题大的肯定还是去医院，同时可以拿这个做养护，像我这样毛病时间长的 很久不好的，就挺适合的，特此分享。

更新~

好多人私信问我是哪家的，有没有购买渠道和链接。

刚才也去搜着看了一下，发现网上的山药粉和生活中超市是一样的 几乎都是打着铁棍山药的旗号在售卖。

滥竽充数的太多了，想吃到正宗的还是得去买那些品牌的，特别是经过特别炮制过的山药，从种植到生产都有严格的把关和工艺处理，很好的保留了山药的营养价值和药用价值。

效果自然就不能保证了。我问一下官方这个上面要怎么放链接吧，学学看能能放上

更新~

我一直喝的就是这家的。原产地 准确的说是地头企业了 山药非常正宗！你们看看能不能打开