老年人睡前多做这些动作,有效治疗失眠

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君安养生专栏导读:老年人失眠症的体育疗法失眠大多数是由于情绪紧张、神经兴奋过度而引起。但严重的失眠症是由于神经…

道家打坐的方法及打坐的十二心法

君安养生专栏导读:打坐是道家养生方法的一种,坚持打坐,可以强身健体、祛病延年。值得一提的是,并不是两腿一盘就可…

养眼护眼美眼功

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君安养生专栏导读:眼睛是心之苗,好眼力很重要;现代人每天用电脑,玩手机微信,用眼过度,更要保护好眼睛。 要在心…

8种简单有效的养生方法,让你随时随地进行养生   

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君安养生专栏导读:随着生活节奏的不断加快、工作压力的逐渐增大,现在人们很少有时间来照顾我们的身体;下面教你8种…

人体重要部位的养生方法,做到这些让你身体更健康

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君安养生专栏导读:我们人的身体是由各个部位组成的,就像是一道程序,中间的一个环节出了错误都不行。如果身体上的某…

中医养生保健操大全

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【水潮除后患】 津液频生在舌端,寻常数咽下丹田。 于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 平明睡起时,即起端坐,凝神…

日常生活中多穿插这些小动作,让你不用多花时间就能减肥

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减肥瘦身 如何才能自然减肥? 日常生活减肥法:早晨起来刷牙的时候,踮起脚尖保持几秒,不断的踮起放下,一直到你刷…

漱口按摩腦部,防止老年痴呆和美容的效果你知道吗?

       君安养生专栏导读 :醫師發現,漱口可以按摩腦部,刺激中樞神經系統,不但能增強記憶力、防止老年癡呆…

舌是反映五脏六腑状况的一面镜子,教你舌头操来保护肝脏

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君安养生专栏导读:舌头属于七窍的“口”内。舌头也是我们发音的重要器官。而中医有认为舌头是辩证的一种,中医学认为…

坐在办公室可以偷偷练习的消脂瘦身法

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办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会,其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看坐在办公室可以偷偷…