减轻精神紧张的方法,让自己好好放松一下

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放松

放松训练缓解高血压、失眠

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君安养生专栏导读 :放松训练是达到肌肉和精神放松目的所采用的一类行为治疗方法。在过去,常常将它与系统脱敏疗法联…