君安养生专栏导读：老年人失眠症的体育疗法失眠大多数是由于情绪紧张、神经兴奋过度而引起。但严重的失眠症是由于神经…
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老人上了年纪比较容易失眠，现在就教老人们8个小动作，能有助睡眠。 1、指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45…
