老年人睡前多做这些动作,有效治疗失眠

老年人睡前多做这些动作,有效治疗失眠

君安养生专栏导读:老年人失眠症的体育疗法失眠大多数是由于情绪紧张、神经兴奋过度而引起。但严重的失眠症是由于神经…