君安养生专栏导读：广东的夏季湿热，一不小心就会体内积下热毒和湿气，抵抗力低的人还会也一身的疹子，所以在广东都会煲一些汤水来去湿，常见的有木棉花煲汤，五指毛桃煲汤，红豆薏米煲汤等，今天我主要来讲两个常见的去湿方法，食材随手拈来，做法简单，还十分方便。

一、玉米须熬水喝去湿

玉米须是可以祛湿的，因为玉米须属于中药里的祛湿药，具有祛湿健脾、利水消肿、渗湿止泻的功效。经常用玉米须熬水喝，可以用于改善因脾气亏虚、水湿内停而导致的口中黏腻、或者口淡无味、形体肥胖、腹部赘肉较多、眼睑及颜面浮肿、尿量减少、甚至排尿困难、排尿中断等症状。也可以用于改善大便次数增多、便后不爽等湿邪下注证。

超市里面买几根新鲜的玉米，带须一起煮，水可以喝掉，玉米可以吃掉一点也不浪费，或者直接拿玉米须煮水也是很不错的。

二、冬瓜皮煲汤

冬瓜皮可以祛湿。冬瓜皮主要具有利水消肿的作用，并且还具有清热解暑的功效，主要用于夏天天气干燥所引起的口干舌燥和小便发黄，本品的外表会呈现黄白色和灰绿色，并且也比较的粗糙，可以治疗上火所引起的咽喉疼痛和吞咽困难的症状，同时对人体还可以达到减肥和养颜美容的效果，该品当中含有丰富的营养物质，能够满足人体的需求。

买个冬瓜，不去皮和排骨一起炖，就是一个不错的食疗汤呢，或者炒菜时把冬瓜皮洗干净顺手丢在煮粥的锅里，粥会更加好喝还能去湿，善于利用我们日常的食材，可以对我们的身体健康保驾护航。