中华养生益智功 功法是一套流行的养生气功。此功法融释、道、医、儒各家气功于一炉，博采眾家之长，自成体系，由“九…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 小周天速成法 小周天速成法，包括四个内容：第一是以音助气通周法；第二是养…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 通周辅助功 通周辅助功是小周天的辅助功法。 体态、呼吸、意念： 采…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 提肾功 体态：站、坐、卧均可。 练法：意念使内劲将肛门和肾往上提至肚脐。…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 卧 功 体态、呼吸、意念： 开始是仰卧，全身放松，两手置于身体的两…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 跑 功 体态：慢跑。 呼吸、意念：体呼吸意与行功相同。 注意事项：练跑功…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 行 功 中功是一种入世修炼法，是一种将生活、工作、学习与练功结合在一起的…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 以音助气立掌法 体态、呼吸：两臂自然向下垂直，指尖向上抬起，掌根下按，呼…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 颤 抖 功 体态、动作、意念： 两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲…
中华养生益智功 张宏宝先生著：一部功 养生剑指桩 命功锻炼，是中华养生益智功高级功法一部功的辅助工程，其功法有…
